вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 80.00 гр, тефтели мясные- 80.00 гр, Щи зелёные на говяжьем бульоне- 250.00 гр

Обедала на работе, чем Бог послал))

ИТОГ:

ккал.: 244.12 жиры:8.28 г. белки: 9.98 г. углеводы: 34.23 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 127.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 14.08 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 295.04 мг.
Кальций: 40.64 мг. Магний: 26.96 мг.
Натрий: 38.72 мг. Фосфор: 127.28 мг.
Хлор: 693.36 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Сера: 94.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru