вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 80.00 гр, картофель молодой в сметане- 130.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 464.92 жиры:38.06 г. белки: 21.28 г. углеводы: 13.16 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 221.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.79 мг. Витамин С: 47.8 мг.
Железо: 5.02 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 40.2 мг. Магний: 72.9 мг.
Натрий: 148.5 мг. Фосфор: 324.2 мг.
Сера: 237.2 мг. Хлор: 198 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru