вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 190.32 жиры:11.5 г. белки: 2.3 г. углеводы: 16.6 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 105.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 427.5 мг.
Кальций: 24.4 мг. Магний: 37.1 мг.
Натрий: 24.6 мг. Фосфор: 59.1 мг.
Сера: 15.8 мг. Хлор: 30.4 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru