вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 80.00 гр, салат из квашеной капусты- 80.00 гр, зелень- 15.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

-: картофель в “мундире“ - 80 гр. салат из квашеной капусты - 80 гр. зелень - 15 гр. хлеб бородинский - 35 гр. сок томатный - 200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 225.985 жиры:3.395 г. белки: 8.58 г. углеводы: 43.79 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 144.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 28.17 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 10.55 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 106.98 мг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 125.76 мг. Магний: 102.3 мг.
Натрий: 844.24 мг. Фосфор: 200.88 мг.
Сера: 68.92 мг. Хлор: 505.48 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru