вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: слива- 51.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

На завтрак отварила яйца, порезала ломтиками помидорку, на блюдце выложила 3 маленькие сливы.. Как всегда просто и вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 201.269 жиры:11.953 г. белки: 13.91 г. углеводы: 9.9 г.

съедено еды: 251 гр. , воды в рационе: 137.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Витамин С: 30.1 мг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 399.14 мг. Кальций: 24.2 мг.
Магний: 24.59 мг. Натрий: 49.18 мг.
Фосфор: 36.2 мг. Сера: 15.06 мг.
Хлор: 57.51 мг. Йод: 4.04 мкг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru