вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: гречка- 200.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр

ужин опять более нужного калорийный

ИТОГ:

ккал.: 1027.4 жиры:34.5 г. белки: 50.7 г. углеводы: 137.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 192.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 13.7 мг.
Витамин РР: 14.1 мг. Железо: 17.9 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 87.4 мг.
Магний: 456.4 мг. Натрий: 156.9 мг.
Фосфор: 944.3 мг. Сера: 441.8 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru