вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих помидоров- 150.00 гр, Капуста тушёная с грибами и к- 200.00 гр

На ужин была тушённая квашенная капуста с грибочками и салатик из помидор!!

ИТОГ:

ккал.: 347 жиры:26.58 г. белки: 13.44 г. углеводы: 14.22 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 107.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 36.45 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 377.1 мг. Кальций: 231.15 мг.
Магний: 38.25 мг. Натрий: 303.3 мг.
Фосфор: 150.3 мг. Сера: 19.05 мг.
Хлор: 54.75 мг. Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru