вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица огурец

ИТОГ:

ккал.: 780.7 жиры:31.1 г. белки: 52.74 г. углеводы: 81.78 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 228 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 10 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 640.8 мг. Кальций: 80 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 824.6 мг.
Фосфор: 422.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 228.8 мг. Хлор: 148.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru