вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: слива- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

Сегодня за питанием особо не досматривала.. Как получалось уже в течении дня.

ИТОГ:

ккал.: 200.85 жиры:11.95 г. белки: 13.9 г. углеводы: 9.8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 136.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 397 мг. Кальций: 24 мг.
Магний: 24.5 мг. Натрий: 49 мг.
Фосфор: 36 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 57.5 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru