вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, помидор- 80.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 246.08 жиры:9.54 г. белки: 8.74 г. углеводы: 33.46 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 177.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 5.72 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 20.98 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 516.76 мг.
Кальций: 138.04 мг. Магний: 94.26 мг.
Натрий: 93.6 мг. Фосфор: 220.44 мг.
Сера: 81.42 мг. Хлор: 175.66 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru