вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 10.00 гр, тыква- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, блины- 40.00 гр, курага- 10.00 гр

На этой неделе ожидает масса всевозможных дел и событий, так что поездить придется.

ИТОГ:

ккал.: 760.77 жиры:48.85 г. белки: 13.82 г. углеводы: 71.4 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 531.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.38 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.31 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Витамин С: 92.21 мг. Железо: 5.41 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 360.44 мг.
Магний: 161.04 мг. Натрий: 175.02 мг.
Фосфор: 361.4 мг. Сера: 91.32 мг.
Хлор: 494.66 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 7.78 мкг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru