вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Витушка с начинкой булочка- 130.00 гр, ужин: помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, перекус (19:01): яблоко- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.9 жиры:62.37 г. белки: 61.33 г. углеводы: 85.26 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 93.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.2 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 956 мг.
Кальций: 62 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 206 мг. Фосфор: 367 мг.
Сера: 389 мг. Хлор: 213 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru