вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, свинина / буженина- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.2 жиры:68.42 г. белки: 30.27 г. углеводы: 37.74 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 208.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.24 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Железо: 11.33 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 154.2 мг. Магний: 81.5 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 475.4 мг.
Сера: 255.7 мг. Хлор: 442.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 91 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru