вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лук репчатый, луковица- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 70.00 гр, Котлета куриная п/ф- 100.00 гр, Соус террияки- 10.00 гр

Ужин: Салат овощной, котлета из мяса индейки, с соусом террияки.

ИТОГ:

ккал.: 281.15 жиры:15.64 г. белки: 16.99 г. углеводы: 18.43 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 130.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин Н: 1.47 мкг. Витамин РР: 0.49 мг.
Витамин С: 24.5 мг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 308.5 мг. Кальций: 27.5 мг.
Магний: 23.8 мг. Натрий: 32.8 мг.
Фосфор: 50.8 мг. Сера: 21.4 мг.
Хлор: 57.4 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин А: 0.87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru