вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр

Вкусно и полезно.

ИТОГ:

ккал.: 161.809 жиры:0.851 г. белки: 7.2 г. углеводы: 33.64 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин РР: 0.68 мг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 93.6 мг.
Кальций: 16.95 мг. Магний: 14.4 мг.
Натрий: 2.42 мг. Фосфор: 63.04 мг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 46.4 мг.
Йод: 1 мкг. Витамин А: 0.5 мкг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru