вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сырники 120- 120.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, Мороженое рожок 70- 140.00 гр, яблоко- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.42 жиры:48.87 г. белки: 32.61 г. углеводы: 111.85 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 0.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.44 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 419.35 мг.
Кальций: 31.45 мг. Магний: 27.25 мг.
Натрий: 244.7 мг. Фосфор: 68.5 мг.
Сера: 24.2 мг. Хлор: 345.4 мг.
Йод: 4.36 мкг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин С: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru