вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (23:00): хурма- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

яблоки и хурма-полезный перекус

ИТОГ:

ккал.: 105 жиры:0.8 г. белки: 0.9 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 81.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 478 мг. Кальций: 143 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 41 мг.
Фосфор: 53 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru