вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, огурец

ИТОГ:

ккал.: 805.2 жиры:31.7 г. белки: 38.64 г. углеводы: 81.38 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 155 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.31 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 4.35 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 609.3 мг.
Кальций: 68.5 мг. Магний: 55 мг.
Натрий: 787.1 мг. Фосфор: 351.8 мг.
Сера: 157.8 мг. Хлор: 100.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru