вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с фруктами- 70.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр

интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 312.42 жиры:15.11 г. белки: 5.07 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 52.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.15 мкг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 1.61 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 1.96 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 166.56 мг.
Кальций: 16.57 мг. Магний: 10.13 мг.
Натрий: 265.15 мг. Фосфор: 77.87 мг.
Сера: 10.92 мг. Хлор: 62.3 мг.
Йод: 3.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru