вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: макароны отварные- 200.00 гр, свинина котлеты- 100.00 гр

ужин получился очень плотным

ИТОГ:

ккал.: 665.6 жиры:54.3 г. белки: 25.2 г. углеводы: 44.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 3.9 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 303.3 мг.
Кальций: 61.1 мг. Магний: 40.2 мг.
Натрий: 59 мг. Фосфор: 264.6 мг.
Сера: 263.8 мг. Хлор: 104 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru