вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 220.00 гр, курица без кожи- 95.00 гр, сыр домашний- 45.00 гр, мидии- 140.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 629.13 жиры:44.04 г. белки: 33.77 г. углеводы: 18.71 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 225.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 16.31 мг.
Железо: 4.61 мг. Калий: 818.56 мг.
Кальций: 61.84 мг. Магний: 70.31 мг.
Натрий: 131.34 мг. Фосфор: 321.98 мг.
Сера: 210.51 мг. Хлор: 140.03 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru