вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, морковь- 35.00 гр, форель свежая- 100.00 гр

Морковь, форель слабосоленая, рис. Вода. Рыбу солила сама, просто объедение, еле остановилась

ИТОГ:

ккал.: 383 жиры:4.035 г. белки: 24.8 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 84.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 272 мг.
Кальций: 75.45 мг. Магний: 109.3 мг.
Натрий: 96.35 мг. Фосфор: 347.25 мг.
Сера: 62.1 мг. Хлор: 320.05 мг.
Йод: 4.05 мкг. Витамин А: 3.15 мг.
Витамин С: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru