вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 40.00 гр, курица без кожи- 85.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 440.85 жиры:25.84 г. белки: 22.09 г. углеводы: 33.51 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 145.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 3.66 мкг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 69.03 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 614.9 мг. Кальций: 88.6 мг.
Магний: 45.45 мг. Натрий: 116 мг.
Фосфор: 238.8 мг. Сера: 157.25 мг.
Хлор: 65.45 мг. Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru