вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.4 жиры:23.1 г. белки: 20.5 г. углеводы: 88.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 397.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 806 мг.
Кальций: 351.8 мг. Магний: 189.1 мг.
Натрий: 162.4 мг. Фосфор: 495 мг.
Сера: 170.9 мг. Хлор: 343.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru