вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица с кожей- 30.00 гр, картофель печенный в кожуре- 70.00 гр, мандарин- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр

сегодня стараюсь кушать интервально

ИТОГ:

ккал.: 219.43 жиры:5.98 г. белки: 7.5 г. углеводы: 22.76 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 45.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 3.29 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 21.94 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 382.7 мг. Кальций: 31.3 мг.
Магний: 20.4 мг. Натрий: 62.6 мг.
Фосфор: 84.5 мг. Сера: 60.8 мг.
Хлор: 25.1 мг. Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru