вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, яблоко- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Сегодня в рационе фрукты и чай с мёдом

ИТОГ:

ккал.: 58.774 жиры:0.333 г. белки: 1.07 г. углеводы: 13.73 г.

съедено еды: 73 гр. , воды в рационе: 28.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин РР: 0.41 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 219.4 мг.
Кальций: 31.25 мг. Магний: 20.1 мг.
Натрий: 16.66 мг. Фосфор: 36.72 мг.
Сера: 4.3 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru