вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 100.00 гр, курица без кожи- 90.00 гр, Мороженое рожок 70- 140.00 гр, Рыбные котлеты 65- 100.00 гр, сырники- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.34 жиры:61.74 г. белки: 44.88 г. углеводы: 104.35 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 204.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 5.65 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 18.38 мг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 929.26 мг.
Кальций: 171.32 мг. Магний: 73.66 мг.
Натрий: 163.64 мг. Фосфор: 481.2 мг.
Сера: 216.58 мг. Хлор: 274.74 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru