вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рыба фаршированная- 100.00 гр

Рыбку на вечер приготовлю себе я.......

ИТОГ:

ккал.: 193.8 жиры:11.9 г. белки: 13.5 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 75.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 420 мг.
Кальций: 86.8 мг. Магний: 37.3 мг.
Натрий: 70.1 мг. Фосфор: 168.3 мг.
Сера: 119.1 мг. Хлор: 116.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru