вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, Масло подсол. Астон- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Завтрак: Яйцо отварное, салат из помидор сорта “Клубничка“,с Ялтинским красным луком, маслом.

ИТОГ:

ккал.: 273.61 жиры:21.81 г. белки: 13.64 г. углеводы: 5.82 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 102.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 1.29 мкг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 26 мг. Железо: 0.98 мг.
Калий: 307.5 мг. Кальций: 17.1 мг.
Магний: 21.4 мг. Натрий: 40.4 мг.
Фосфор: 31.8 мг. Сера: 18.5 мг.
Хлор: 59.5 мг. Йод: 2.3 мкг.
Витамин А: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru