вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мороженое рожок 70- 140.00 гр, Сырники 120- 120.00 гр, Рыбные котлеты 65- 130.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 55.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.4 жиры:45.88 г. белки: 28.75 г. углеводы: 134.13 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 0.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.76 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 412.75 мг.
Кальций: 35.25 мг. Магний: 34.85 мг.
Натрий: 361.5 мг. Фосфор: 97.9 мг.
Сера: 33.6 мг. Хлор: 541 мг.
Йод: 5.08 мкг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru