вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 376.604 жиры:30.992 г. белки: 22.71 г. углеводы: 1.83 г.

съедено еды: 122 гр. , воды в рационе: 49.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 9.14 мкг.
Витамин Е: 13.35 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 2.28 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 186.7 мг. Кальций: 316 мг.
Магний: 36.64 мг. Натрий: 346.76 мг.
Фосфор: 351.3 мг. Сера: 148.8 мг.
Хлор: 61.6 мг. Йод: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru