вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриное филе- 30.00 гр, гречка- 180.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.6 жиры:11.66 г. белки: 28.74 г. углеводы: 116.19 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 118.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.52 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 10.37 мг. Витамин С: 25.54 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 13.44 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 54.8 мг.
Магний: 385.4 мг. Натрий: 66.4 мг.
Фосфор: 611.9 мг. Сера: 226.2 мг.
Хлор: 139.5 мг. Йод: 9.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru