вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, Хлебцы ржаные- 20.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 650.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.895 жиры:16.305 г. белки: 27 г. углеводы: 3.59 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 948.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Железо: 5.86 мг.
Калий: 380.56 мг. Кальций: 125.47 мг.
Магний: 62.82 мг. Натрий: 111.02 мг.
Фосфор: 218.57 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 3.27 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин В3: 2 мкг. Витамин В6: 4 мкг.
Витамин В9: 0.25 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 0.57 мг. Хлор: 3.42 мг.
Йод: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru