вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 300.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, каша гречневая, фарш, огурец, суп

ИТОГ:

ккал.: 825.2 жиры:32.6 г. белки: 41.5 г. углеводы: 76.8 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 569 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 30.39 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Железо: 9.75 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 334.1 мг.
Магний: 217 мг. Натрий: 228 мг.
Фосфор: 702.4 мг. Сера: 377.5 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru