вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 260.00 гр, биточки из птицы- 140.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 596.6 жиры:22.38 г. белки: 19.32 г. углеводы: 85.08 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 321 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 1.34 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 445.64 мг.
Кальций: 137.6 мг. Магний: 76.54 мг.
Натрий: 167.48 мг. Фосфор: 308.42 мг.
Сера: 143.48 мг. Хлор: 226.78 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru