вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

помидор-200 гр. рис-30 гр. куриное филе-150 гр. кофе в сухом виде-10 гр.

ИТОГ:

ккал.: 506.5 жиры:30.04 г. белки: 32.08 г. углеводы: 28.79 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 191.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.39 мг. Витамин С: 52.7 мг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 86.5 мг. Магний: 115.8 мг.
Натрий: 211.9 мг. Фосфор: 417.7 мг.
Сера: 321 мг. Хлор: 269.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru