вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Масло сливочное Сарматия 84%- 10.00 гр, Хлеб Московский- 20.00 гр, помидор- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр

Завтрак: Помидор сорта “Клубничка“, яйца отварные, хлеб с маслом. Просто и вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 286.31 жиры:19.24 г. белки: 13.55 г. углеводы: 14.86 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 84.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 261 мг.
Кальций: 12.6 мг. Магний: 18 мг.
Натрий: 36 мг. Фосфор: 23.4 мг.
Сера: 10.8 мг. Хлор: 51.3 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru