вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пельмени отварные- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.4 жиры:42.9 г. белки: 32.85 г. углеводы: 139.75 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 112.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 8.35 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 532.35 мг.
Кальций: 46.85 мг. Магний: 103 мг.
Натрий: 117.4 мг. Фосфор: 446.1 мг.
Сера: 345.25 мг. Хлор: 1.61 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru