вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, куриный суп- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, гречка фарш огурец

ИТОГ:

ккал.: 1439.2 жиры:63.3 г. белки: 71.54 г. углеводы: 118.58 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 534 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.56 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 11 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 344.6 мг.
Магний: 234 мг. Натрий: 997.5 мг.
Фосфор: 915.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.74 мкг.
Сера: 492.5 мг. Хлор: 1.19 г.
Витамин А: 0.81 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru