вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: говядина жирная вареная- 200.00 гр, капуста бел.кач. тушеная- 300.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 847 жиры:57.4 г. белки: 62.8 г. углеводы: 114.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 149.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 40.4 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 243 мг. Магний: 376.2 мг.
Натрий: 111.6 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 579.6 мг. Хлор: 150.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru