вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пудинг ванильный- 160.00 гр, обед: курица запеченная в духовке(без кляра, сыра)- 150.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 160.00 гр, ужин: виноград- 300.00 гр, хлеб нарочанский- 100.00 гр, паштет куриный печеночный- 40.00 гр, печенье песочное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1618.1 жиры:54.05 г. белки: 26.83 г. углеводы: 174.32 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 245.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 18 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 747 мг. Кальций: 106 мг.
Магний: 61.4 мг. Натрий: 106.8 мг.
Фосфор: 121.2 мг. Сера: 21 мг.
Хлор: 3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru