вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 200.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, хурма- 100.00 гр

Приветствую вас!

ИТОГ:

ккал.: 1018.3 жиры:52.26 г. белки: 51.46 г. углеводы: 91.44 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 357.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 16.43 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 6.09 мг.
Витамин Е: 23.64 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 44.2 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 10.28 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 764.2 мг.
Магний: 268.8 мг. Натрий: 904.6 мг.
Фосфор: 950.4 мг. Сера: 318.4 мг.
Хлор: 589.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru