вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 100.00 гр, Творог Бабушкина Крынка 5%- 100.00 гр

Завтрак: Творог без сметаны и сахара, помидор сорта “Клубничка“ и , конечно, кружка кофе.

ИТОГ:

ккал.: 133.912 жиры:5.488 г. белки: 15.88 г. углеводы: 5.28 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 93.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 322 мг. Кальций: 16.94 мг.
Магний: 24 мг. Натрий: 40.04 мг.
Фосфор: 29.96 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 25 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru