вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, суп, огурец

ИТОГ:

ккал.: 444.2 жиры:4.8 г. белки: 34 г. углеводы: 54.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 359.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 914.6 мг. Кальций: 70.2 мг.
Магний: 66.2 мг. Натрий: 92 мг.
Фосфор: 324.2 мг. Сера: 262.2 мг.
Хлор: 206.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru