вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр твердый- 18.00 гр, виноград- 170.00 гр, яичница с молоком на сковороде- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.112 жиры:21.543 г. белки: 21.9 г. углеводы: 29.42 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 137.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 3.64 мг.
Калий: 474.9 мг. Кальций: 245.85 мг.
Магний: 51.1 мг. Натрий: 201.46 мг.
Фосфор: 159.32 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 6.82 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Сера: 11.9 мг.
Хлор: 1.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru