вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 170.00 гр, винегрет- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 55.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 197.405 жиры:12.105 г. белки: 3.72 г. углеводы: 20.09 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 237 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.46 мг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 625.22 мг. Кальций: 39.03 мг.
Магний: 61.59 мг. Натрий: 29.42 мг.
Фосфор: 81.32 мг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.32 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин С: 11.5 мг.
Сера: 15.8 мг. Хлор: 30.4 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru