вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.71 жиры:31.19 г. белки: 11.94 г. углеводы: 65.36 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 30.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 561.3 мг. Кальций: 164 мг.
Магний: 84.4 мг. Натрий: 68.2 мг.
Фосфор: 276.5 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru