завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творожная паста 3,5% савушкин- 120.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, обед: гречка на водн- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, гречка на водн- 220.00 гр, печень жареная в горчично-соевом- 200.00 гр, салат с рыбной консервой яицом и- 180.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1449.7
жиры:58.71 г.
белки: 84.3 г.
углеводы: 125.19 г.
съедено еды:
1.13 кг. , воды в рационе: 158.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1449.7