вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 230.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 378.12 жиры:15.41 г. белки: 13.57 г. углеводы: 49.45 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 169.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.91 мг. Витамин Н: 7.82 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 1.61 мг.
Витамин Д: 0.46 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 467.82 мг.
Кальций: 208.38 мг. Магний: 128.57 мг.
Натрий: 101.2 мг. Фосфор: 327.98 мг.
Сера: 117.99 мг. Хлор: 213.67 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru