вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, вареники с картошкой, огурец, суп

ИТОГ:

ккал.: 733.4 жиры:23.1 г. белки: 24.2 г. углеводы: 98.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 432 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 40.4 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 149.6 мг. Магний: 104.8 мг.
Натрий: 76.4 мг. Фосфор: 432.2 мг.
Сера: 153.4 мг. Хлор: 2.01 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru